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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	143	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	152	00:12:10	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	163	00:18:07	3,00 km
4	0,69 km	3:54	5:42	160	00:22:02	3,69 km

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