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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	133	00:06:07	1,00 km
2	1,00 km	6:13	6:13	142	00:12:20	2,00 km
3	1,00 km	6:37	6:37	142	00:18:57	3,00 km
4	1,00 km	6:14	6:14	140	00:25:11	4,00 km
5	1,00 km	6:26	6:26	141	00:31:36	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	142	00:36:44	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	147	00:42:06	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	149	00:47:39	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	149	00:52:57	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	147	00:58:09	10,00 km
11	0,57 km	2:58	5:12	145	01:01:07	10,57 km