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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	131	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	136	00:10:03	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	135	00:14:45	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	135	00:19:38	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	137	00:24:38	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	141	00:29:40	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	137	00:34:53	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	136	00:39:58	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	131	00:44:59	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	133	00:49:54	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	139	00:54:57	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	131	01:00:06	12,00 km
13	1,00 km	5:05	5:05	127	01:05:11	13,00 km
14	0,02 km	0:05	4:31	123	01:05:16	13,02 km

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