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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:29	4:29	141	00:04:29	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	146	00:09:07	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	157	00:14:24	3,00 km
4	1,00 km	4:31	4:31	161	00:18:56	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	160	00:23:31	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	172	00:28:09	6,00 km
7	1,00 km	4:28	4:28	180	00:32:38	7,00 km
8	1,00 km	4:28	4:28	178	00:37:06	8,00 km
9	1,00 km	4:31	4:31	152	00:41:36	9,00 km
10	1,00 km	4:34	4:34	156	00:46:11	10,00 km
11	1,00 km	4:26	4:26	157	00:50:37	11,00 km
12	1,00 km	4:24	4:24	156	00:55:01	12,00 km
13	1,00 km	4:31	4:31	159	00:59:32	13,00 km
14	1,00 km	4:39	4:39	161	01:04:10	14,00 km
15	1,00 km	4:30	4:30	153	01:08:41	15,00 km
16	1,00 km	4:34	4:34	159	01:13:15	16,00 km
17	0,26 km	1:14	4:40	162	01:14:29	16,26 km

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