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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	128	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	133	00:10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	140	00:16:25	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	148	00:21:50	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	156	00:27:29	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	155	00:33:04	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	156	00:38:32	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	157	00:44:02	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	159	00:49:34	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	161	00:55:19	10,00 km
11	1,00 km	5:43	5:43	161	01:01:03	11,00 km
12	1,00 km	5:41	5:41	162	01:06:44	12,00 km
13	1,00 km	5:43	5:43	158	01:12:27	13,00 km
14	1,00 km	5:47	5:47	158	01:18:14	14,00 km
15	0,43 km	2:27	5:45	160	01:20:41	14,43 km