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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	118	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	119	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	123	00:16:17	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	136	00:21:43	4,00 km
5	1,00 km	4:08	4:08	120	00:25:52	5,00 km
6	1,00 km	4:29	4:29	124	00:30:21	6,00 km
7	1,00 km	6:56	6:56	145	00:37:17	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	148	00:43:02	8,00 km
9	1,00 km	4:14	4:14	136	00:47:16	9,00 km
10	1,00 km	6:06	6:06	148	00:53:22	10,00 km
11	1,00 km	3:12	3:12	125	00:56:34	11,00 km
12	1,00 km	3:44	3:44	121	01:00:18	12,00 km
13	1,00 km	3:49	3:49	113	01:04:07	13,00 km
14	1,00 km	4:14	4:14	127	01:08:20	14,00 km
15	0,34 km	1:30	4:23	123	01:09:50	14,34 km

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