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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	126	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	123	00:10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	133	00:15:54	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	137	00:20:59	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	138	00:26:06	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	136	00:31:17	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	137	00:36:29	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	133	00:41:42	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	130	00:47:07	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	141	00:52:38	10,00 km
11	0,76 km	4:10	5:30	120	00:56:48	10,76 km