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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	146	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	146	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	143	00:15:57	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	148	00:20:37	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30	149	00:25:07	5,00 km
6	1,00 km	4:21	4:21	152	00:29:27	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	151	00:34:52	7,00 km
8	1,00 km	4:21	4:21	159	00:39:13	8,00 km
9	0,79 km	3:26	4:19	162	00:42:38	8,79 km