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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	127	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	134	00:10:03	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	146	00:14:53	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	154	00:19:48	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	154	00:24:25	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	156	00:29:24	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	161	00:34:12	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	157	00:38:58	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	157	00:43:45	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	153	00:48:27	10,00 km
11	1,00 km	4:45	4:45	149	00:53:12	11,00 km
12	1,00 km	4:40	4:40	152	00:57:52	12,00 km
13	1,00 km	4:37	4:37	157	01:02:29	13,00 km
14	1,00 km	4:34	4:34	156	01:07:03	14,00 km
15	0,08 km	0:19	4:09	157	01:07:22	14,08 km