Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:52
4:52
0
00:04:52
1,00 km
2
1,00 km
5:32
5:32
0
00:10:24
2,00 km
3
1,00 km
4:53
4:53
0
00:15:17
3,00 km
4
1,00 km
5:04
5:05
0
00:20:21
3,99 km
5
1,00 km
5:02
5:02
0
00:25:23
4,99 km
6
1,00 km
4:58
4:58
0
00:30:21
5,99 km
7
1,00 km
5:18
5:19
0
00:35:39
6,99 km
8
1,00 km
5:11
5:11
0
00:40:50
7,99 km
9
1,00 km
5:15
5:14
0
00:46:05
8,99 km
10
1,00 km
4:58
4:59
0
00:51:03
9,99 km
11
1,00 km
5:33
5:33
0
00:56:36
10,99 km
12
1,00 km
5:35
5:35
0
01:02:11
11,99 km
13
1,00 km
5:21
5:22
0
01:07:32
12,99 km
14
1,00 km
5:46
5:47
0
01:13:18
13,98 km
15
1,00 km
5:30
5:31
0
01:18:48
14,98 km
16
1,00 km
5:37
5:38
0
01:24:25
15,98 km
17
1,00 km
5:35
5:35
0
01:30:00
16,98 km
18
1,00 km
5:07
5:08
0
01:35:07
17,98 km
19
1,00 km
5:06
5:07
0
01:40:13
18,98 km
20
1,00 km
4:49
4:50
0
01:45:02
19,97 km
21
1,00 km
5:03
5:03
0
01:50:05
20,97 km
22
1,00 km
4:56
4:56
0
01:55:01
21,97 km
23
1,00 km
4:49
4:50
0
01:59:50
22,97 km
24
1,00 km
4:51
4:51
0
02:04:41
23,97 km
25
1,00 km
5:08
5:08
0
02:09:49
24,97 km
26
1,00 km
5:02
5:03
0
02:14:51
25,97 km
27
1,00 km
5:35
5:36
0
02:20:26
26,97 km
28
1,00 km
5:19
5:20
0
02:25:45
27,96 km
29
1,00 km
5:07
5:07
0
02:30:52
28,96 km
30
1,00 km
4:33
4:33
0
02:35:25
29,96 km
31
0,05 km
3:22
69:35
0
02:38:47
30,01 km
14 september 2014 - 11:31
LP Kaxholmen
Löpning - Långpass
Sista riktiga lången inför Warzawa om två veckor. Första LP som inte var en riktig pina mot slutet och jag hade ordentligt med krafter kvar. Provade äpplen vid rudenstams odlingar.
30,009
km
Distans
2:38:47
Tid
5:17
min/km
Snitt
annons
