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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	99	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	107	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	103	00:15:42	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	105	00:20:55	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	107	00:26:17	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	107	00:31:14	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	111	00:36:12	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	114	00:41:12	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	114	00:46:09	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	113	00:50:59	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	114	00:55:50	11,00 km
12	0,00 km	0:01	3:40	123	00:55:51	11,00 km