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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	108	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	116	00:09:33	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	133	00:14:18	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	133	00:19:14	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	141	00:23:52	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	138	00:28:41	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	135	00:33:33	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	135	00:38:27	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	135	00:43:29	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	138	00:48:39	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	139	00:53:32	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	137	00:58:29	12,00 km
13	1,00 km	4:52	4:52	136	01:03:21	13,00 km
14	0,46 km	2:13	4:51	137	01:05:34	13,46 km

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