Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,43 km7:295:1413000:07:291,43 km
21,03 km4:003:5315900:11:292,46 km
30,12 km1:2912:2513100:12:582,58 km
41,05 km4:003:4916100:16:583,63 km
50,11 km1:2913:2812400:18:273,74 km
61,09 km4:003:4016800:22:274,83 km
70,13 km1:3011:3214000:23:574,96 km
81,10 km4:003:3816800:27:576,06 km
90,11 km1:3013:3813700:29:276,17 km
101,10 km4:003:3816900:33:277,27 km
110,12 km1:3012:3013300:34:577,39 km
121,11 km4:003:3617000:38:578,50 km
130,56 km4:127:2913100:43:099,06 km

2 mars 2021 - 16:55

6x4 min

Löpning - Distans
Pusslet hemma gjorde att jag inte hann upp i tid när övriga sprang, men fick ihop 6 st 4 minuters, riktigt kontrollerad fart, kändes riktigt bra.
Borde kanske tryckt hårdare, men det
Kommer:)

Bådar gott inför året!
Riktigt kul att springa på bana kontra löpband:)

Hoppas gatorna sopas snart
9,06   km
Distans
43:08
Tid
4:46   min/km
Snitt
151
Snittpuls
181
Maxpuls
152
Kadens
Vaporfly 4% orange
Total distans: 529 km