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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:32	4:32	142	00:04:32	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	164	00:09:11	2,00 km
3	1,00 km	4:03	4:03	164	00:13:13	3,00 km
4	1,00 km	4:13	4:13	170	00:17:26	4,00 km
5	1,00 km	3:59	3:59	171	00:21:26	5,00 km
6	1,00 km	4:08	4:08	175	00:25:34	6,00 km
7	1,00 km	4:17	4:17	177	00:29:51	7,00 km
8	1,00 km	3:57	3:57	180	00:33:48	8,00 km
9	0,08 km	0:18	3:51	182	00:34:06	8,08 km