Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:02
5:02
126
00:05:02
1,00 km
2
1,00 km
5:14
5:14
141
00:10:16
2,00 km
3
1,00 km
4:56
4:56
143
00:15:12
3,00 km
4
1,00 km
5:03
5:03
159
00:20:15
4,00 km
5
1,00 km
4:51
4:51
127
00:25:06
5,00 km
6
0,17 km
0:51
5:05
123
00:25:57
5,17 km
7
0,33 km
1:32
4:37
133
00:27:29
5,50 km
8
0,37 km
2:07
5:44
130
00:29:36
5,87 km
9
0,34 km
1:32
4:29
139
00:31:07
6,21 km
10
0,37 km
2:03
5:34
136
00:33:10
6,58 km
11
0,35 km
1:31
4:19
141
00:34:41
6,93 km
12
0,38 km
2:03
5:26
136
00:36:44
7,31 km
13
0,36 km
1:31
4:17
146
00:38:16
7,66 km
14
0,38 km
2:05
5:32
140
00:40:20
8,04 km
15
0,36 km
1:32
4:15
148
00:41:52
8,40 km
16
0,38 km
2:03
5:23
154
00:43:54
8,78 km
17
0,36 km
1:31
4:12
156
00:45:25
9,14 km
18
0,38 km
2:04
5:25
160
00:47:30
9,52 km
19
0,35 km
1:31
4:19
155
00:49:01
9,87 km
20
0,38 km
2:06
5:32
156
00:51:07
10,25 km
21
0,36 km
1:30
4:11
153
00:52:37
10,61 km
22
0,39 km
2:10
5:36
151
00:54:48
11,00 km
23
0,40 km
1:29
3:44
155
00:56:17
11,40 km
24
0,42 km
2:15
5:26
164
00:58:32
11,82 km
25
0,41 km
1:30
3:41
163
01:00:02
12,22 km
26
1,00 km
5:57
5:57
149
01:06:00
13,22 km
27
1,00 km
5:05
5:05
151
01:11:05
14,22 km
28
1,00 km
5:27
5:27
141
01:16:32
15,22 km
29
0,67 km
3:43
5:32
136
01:20:15
15,89 km
2 mars 2021 - 17:43
FIK-träning Backintervaller
Löpning - Distans
10x90 s Backe på Hagagatan. Kändes bra. 330-410 m. Körde lite snabbare på de sista.
15,89
km
Distans
1:20:15
Tid
5:03
min/km
Snitt
144
Snittpuls
176
Maxpuls
160
Kadens
Nike zoom fly fly...
Total distans: 1041 km