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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	115	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	125	00:11:42	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	135	00:17:12	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	140	00:22:18	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	136	00:27:13	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	139	00:31:53	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	146	00:36:40	7,00 km
8	1,00 km	4:31	4:31	154	00:41:12	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	148	00:45:56	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	153	00:50:45	10,00 km
11	0,08 km	0:31	6:29	134	00:51:16	10,08 km