Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:375:3711500:05:371,00 km
21,00 km5:345:3412200:11:102,00 km
31,00 km5:585:5812500:17:083,00 km
41,00 km5:405:4012800:22:484,00 km
51,00 km5:505:5012900:28:385,00 km
61,00 km5:275:2712500:34:056,00 km
71,00 km6:056:0513000:40:117,00 km
81,00 km7:317:3112400:47:428,00 km
91,00 km5:485:4812900:53:309,00 km
101,00 km5:185:1813100:58:4810,00 km
111,00 km5:275:2713001:04:1511,00 km
121,00 km5:345:3413001:09:4912,00 km
131,00 km5:305:3012901:15:2013,00 km
141,00 km5:465:4612901:21:0614,00 km
151,00 km5:265:2612701:26:3315,00 km
161,00 km5:255:2512801:31:5816,00 km
171,00 km5:425:4212901:37:4017,00 km
181,00 km5:465:4612701:43:2618,00 km
191,00 km5:395:3913001:49:0619,00 km
200,50 km3:026:0412701:52:0819,50 km

2 mars 2021 - 18:12

Kvällspass runt Vitmossen

Löpning - Distans
Den klassiska "nästan-två-mil runda" på blandat med asfalt, grus och skogsstigar. Många vattenpölar att runda på skogsvägen längst bort.
Kändes bra I kroppen förutom magknip på slutdelen. Hade nog ätit kvällsmaten för nära inpå.
19,5   km
Distans
1:52:08
Tid
5:45   min/km
Snitt
127
Snittpuls
140
Maxpuls
164
Kadens
347   W
Effekt
Bikeray Ray-X-10
Total distans: 1969 km
Inov-8 Trail Talo...
Total distans: 1327 km