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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	138	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	149	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	145	00:15:52	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	146	00:21:00	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	149	00:26:05	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	156	00:31:10	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	164	00:35:56	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	164	00:40:44	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	156	00:45:30	9,00 km
10	1,00 km	4:36	4:36	157	00:50:06	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:32	156	00:50:08	10,01 km