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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	122	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	133	00:09:40	2,00 km
3	0,07 km	0:20	4:43	125	00:10:00	2,07 km
4	1,00 km	4:25	4:25	131	00:14:25	3,07 km
5	1,00 km	4:23	4:23	135	00:18:49	4,07 km
6	0,04 km	0:11	4:22	133	00:19:00	4,11 km
7	0,55 km	3:00	5:30	122	00:22:00	4,66 km
8	1,00 km	4:24	4:24	130	00:26:24	5,66 km
9	1,00 km	4:22	4:22	133	00:30:46	6,66 km
10	0,05 km	0:14	4:20	134	00:31:00	6,72 km
11	0,55 km	3:00	5:26	122	00:34:00	7,27 km
12	1,00 km	4:24	4:24	132	00:38:24	8,27 km
13	1,00 km	4:18	4:18	136	00:42:42	9,27 km
14	0,07 km	0:18	4:26	137	00:43:00	9,33 km
15	0,54 km	3:00	5:36	124	00:46:00	9,87 km
16	1,00 km	4:18	4:18	134	00:50:18	10,87 km
17	1,00 km	4:22	4:22	135	00:54:40	11,87 km
18	0,08 km	0:20	4:17	137	00:55:00	11,95 km
19	1,00 km	5:00	5:00	126	01:00:00	12,95 km
20	1,00 km	4:54	4:54	127	01:04:55	13,95 km
21	0,02 km	0:05	5:24	129	01:05:00	13,96 km
22	0,36 km	1:42	4:46	127	01:06:42	14,32 km