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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	155	00:05:49	1,00 km
2	1,00 km	6:29	6:29	159	00:12:18	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	156	00:17:47	3,00 km
4	0,41 km	2:19	5:42	153	00:20:05	3,41 km
5	0,01 km	1:10	01:39:40	145	00:21:16	3,42 km
6	0,11 km	0:24	3:35	155	00:21:40	3,53 km
7	0,14 km	1:48	12:38	154	00:23:28	3,67 km
8	0,12 km	0:25	3:24	160	00:23:53	3,80 km
9	0,14 km	1:50	13:20	155	00:25:43	3,93 km
10	0,12 km	0:28	3:59	165	00:26:11	4,05 km
11	0,14 km	2:00	14:43	150	00:28:11	4,19 km
12	0,12 km	0:33	4:30	163	00:28:44	4,31 km
13	0,46 km	3:20	7:18	155	00:32:04	4,77 km

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