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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	143	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	150	00:10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	153	00:16:17	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	154	00:21:35	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	158	00:27:00	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	163	00:32:33	6,00 km
7	0,02 km	0:06	5:25	164	00:32:39	6,02 km