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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	127	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	133	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	130	00:14:44	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	126	00:19:44	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	128	00:24:35	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	130	00:29:24	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	130	00:34:25	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	132	00:39:17	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	132	00:44:12	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	129	00:48:56	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	131	00:53:47	11,00 km
12	0,38 km	1:46	4:40	131	00:55:33	11,38 km