Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
6,14 km
31:31
5:08
137
00:31:31
6,14 km
2
0,17 km
0:30
2:59
154
00:32:01
6,31 km
3
0,36 km
2:05
5:49
145
00:34:06
6,67 km
4
0,16 km
0:30
3:05
150
00:34:36
6,83 km
5
0,27 km
1:33
5:37
145
00:36:08
7,10 km
6
0,17 km
0:31
2:58
153
00:36:39
7,28 km
7
0,38 km
2:08
5:36
146
00:38:46
7,66 km
8
0,17 km
0:30
2:52
152
00:39:16
7,83 km
9
0,27 km
1:33
5:47
154
00:40:49
8,10 km
10
0,17 km
0:30
2:53
161
00:41:19
8,27 km
11
0,32 km
1:41
5:20
151
00:43:01
8,59 km
12
0,21 km
0:35
2:49
159
00:43:35
8,79 km
13
6,32 km
32:29
5:09
138
01:16:04
15,11 km
3 mars 2021 - 05:59
Distans med 6x30/120
Löpning - Distans
Idag var det dags för veckans fartpass som bli av på standardrundan. Planmark gjorde att farten blev lite högre än i backe. Rullade på bra med kontrollerad känsla. Senare lite välbehövlig massage.
15,11
km
Distans
1:16:04
Tid
5:02
min/km
Snitt
140
Snittpuls
171
Maxpuls
184
Kadens
Garmin FR 920XT
Total distans: 19351 km
Hoka One Clifton 6
Total distans: 1904 km
annons