annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:216:2115900:06:211,00 km
21,00 km6:176:1716000:12:382,00 km
31,00 km6:326:3216500:19:103,00 km
41,00 km6:246:2416900:25:344,00 km
51,00 km6:456:4517200:32:195,00 km
61,00 km6:386:3817200:38:576,00 km
70,78 km4:566:1717200:43:536,78 km

15 september 2014 - 18:10

Rolfs runda

Löpning - Distans
Igår sprang Vännerna från Svanegatan. Jag hakade på Rolfs runda. Kul med omväxling! Kändes bra. fin puls !!??
God mat efteråt (som vanligt).
6,78   km
Distans
43:53
Tid
6:28   min/km
Snitt
167
Snittpuls
176
Maxpuls
annons