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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	131	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	138	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	140	00:15:02	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	146	00:20:01	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	147	00:24:54	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	155	00:29:45	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	157	00:34:37	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	165	00:39:27	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	159	00:44:08	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	161	00:48:53	10,00 km
11	1,00 km	4:42	4:42	172	00:53:34	11,00 km
12	1,00 km	4:30	4:30	170	00:58:04	12,00 km
13	0,01 km	0:01	2:31	165	00:58:05	12,01 km