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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	162	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	156	00:11:16	2,00 km
3	1,00 km	6:51	6:51	153	00:18:07	3,00 km
4	1,00 km	6:07	6:07	147	00:24:13	4,00 km
5	1,00 km	6:16	6:16	146	00:30:30	5,00 km
6	1,00 km	6:17	6:17	148	00:36:47	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	155	00:42:40	7,00 km
8	1,00 km	6:03	6:03	148	00:48:43	8,00 km
9	1,00 km	6:04	6:04	142	00:54:47	9,00 km
10	1,00 km	6:05	6:05	144	01:00:52	10,00 km
11	0,75 km	4:31	6:01	144	01:05:23	10,75 km

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