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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	205	00:06:16	1,00 km
2	1,00 km	6:25	6:25	190	00:12:40	2,00 km
3	1,00 km	6:52	6:52	221	00:19:32	3,00 km
4	1,00 km	6:12	6:12	196	00:25:44	4,00 km
5	1,00 km	6:04	6:04	186	00:31:48	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	201	00:37:23	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	208	00:42:24	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	198	00:47:32	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	187	00:53:11	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	193	00:58:26	10,00 km
11	1,00 km	6:14	6:14	176	01:04:40	11,00 km
12	1,00 km	6:54	6:54	159	01:11:35	12,00 km
13	1,00 km	6:07	6:07	165	01:17:42	13,00 km
14	0,98 km	5:43	5:50	183	01:23:25	13,98 km

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