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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:19	6:19	165	00:06:19	1,00 km
2	1,00 km	6:43	6:43	154	00:13:02	2,00 km
3	1,00 km	6:42	6:42	152	00:19:44	3,00 km
4	1,00 km	6:16	6:16	142	00:26:00	4,00 km
5	1,00 km	6:27	6:27	141	00:32:27	5,00 km
6	1,00 km	6:28	6:28	145	00:38:54	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	147	00:44:48	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	172	00:49:38	8,00 km
9	1,00 km	5:56	5:56	155	00:55:34	9,00 km
10	1,00 km	6:11	6:11	147	01:01:44	10,00 km
11	1,00 km	6:53	6:53	170	01:08:37	11,00 km
12	1,00 km	7:14	7:14	172	01:15:51	12,00 km
13	1,00 km	6:38	6:38	185	01:22:29	13,00 km
14	0,97 km	6:30	6:42	180	01:28:59	13,97 km

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