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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	142	00:05:56	1,00 km
2	1,00 km	6:48	6:48	134	00:12:44	2,00 km
3	1,00 km	8:20	8:20	135	00:21:03	3,00 km
4	1,00 km	6:36	6:36	129	00:27:39	4,00 km
5	1,00 km	6:47	6:47	135	00:34:26	5,00 km
6	1,00 km	6:36	6:36	136	00:41:02	6,00 km
7	1,00 km	6:46	6:46	133	00:47:48	7,00 km
8	1,00 km	6:53	6:53	133	00:54:41	8,00 km
9	1,00 km	7:05	7:05	132	01:01:45	9,00 km
10	1,00 km	6:52	6:52	135	01:08:37	10,00 km
11	1,00 km	7:19	7:19	134	01:15:56	11,00 km
12	1,00 km	8:09	8:09	136	01:24:05	12,00 km
13	1,00 km	7:12	7:12	131	01:31:17	13,00 km
14	0,84 km	6:02	7:09	132	01:37:19	13,84 km

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