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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	166	00:05:56	1,00 km
2	1,00 km	6:15	6:15	174	00:12:11	2,00 km
3	1,00 km	7:05	7:05	149	00:19:16	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	144	00:25:08	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	149	00:30:44	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	154	00:36:38	6,00 km
7	1,00 km	6:03	6:03	153	00:42:41	7,00 km
8	1,00 km	6:05	6:05	163	00:48:46	8,00 km
9	1,00 km	6:10	6:10	170	00:54:56	9,00 km
10	1,00 km	5:58	5:58	151	01:00:54	10,00 km
11	1,00 km	6:14	6:14	155	01:07:08	11,00 km
12	1,00 km	7:19	7:19	168	01:14:26	12,00 km
13	1,00 km	6:37	6:37	164	01:21:03	13,00 km
14	0,96 km	5:57	6:10	168	01:27:00	13,96 km

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