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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	174	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	145	00:11:24	2,00 km
3	1,00 km	6:12	6:12	150	00:17:35	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	140	00:23:20	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	147	00:28:34	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	155	00:33:44	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	153	00:39:13	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	157	00:44:15	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	150	00:49:49	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	153	00:55:16	10,00 km
11	1,00 km	6:13	6:13	148	01:01:29	11,00 km
12	1,00 km	6:51	6:51	146	01:08:20	12,00 km
13	1,00 km	6:13	6:13	142	01:14:33	13,00 km
14	0,87 km	4:55	5:38	150	01:19:28	13,87 km

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