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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	156	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	147	00:11:33	2,00 km
3	1,00 km	6:43	6:43	145	00:18:15	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	137	00:24:03	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	139	00:30:00	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	144	00:35:47	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	164	00:40:30	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	166	00:45:15	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	156	00:50:45	9,00 km
10	1,00 km	6:02	6:02	147	00:56:46	10,00 km
11	1,00 km	6:21	6:21	145	01:03:07	11,00 km
12	1,00 km	6:56	6:56	144	01:10:03	12,00 km
13	1,00 km	6:09	6:09	140	01:16:12	13,00 km
14	0,85 km	4:50	5:41	146	01:21:02	13,85 km

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