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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	175	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	165	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	159	00:16:48	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	146	00:22:34	4,00 km
5	1,00 km	6:08	6:08	141	00:28:42	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	148	00:34:23	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	147	00:40:03	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	156	00:45:05	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	156	00:50:24	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	154	00:55:41	10,00 km
11	1,00 km	6:06	6:06	148	01:01:48	11,00 km
12	1,00 km	6:10	6:10	148	01:07:58	12,00 km
13	1,00 km	6:08	6:08	147	01:14:06	13,00 km
14	1,00 km	5:26	5:26	154	01:19:32	14,00 km
15	0,10 km	0:37	6:04	155	01:20:08	14,10 km

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