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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	132	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	142	00:10:51	2,00 km
3	1,00 km	6:12	6:12	146	00:17:02	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	141	00:22:33	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	144	00:28:21	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	146	00:34:04	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	147	00:39:47	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	147	00:45:26	8,00 km
9	1,00 km	6:08	6:08	142	00:51:34	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	155	00:57:09	10,00 km
11	0,73 km	3:56	5:23	162	01:01:05	10,73 km

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