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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	166	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	144	00:11:17	2,00 km
3	1,00 km	6:27	6:27	147	00:17:44	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	141	00:23:36	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	141	00:29:31	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	145	00:35:24	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	147	00:41:22	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	148	00:47:02	8,00 km
9	1,00 km	6:18	6:18	145	00:53:19	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	150	00:58:51	10,00 km
11	1,00 km	6:03	6:03	149	01:04:54	11,00 km
12	1,00 km	6:31	6:31	150	01:11:25	12,00 km
13	1,00 km	5:45	5:45	148	01:17:10	13,00 km
14	1,00 km	6:13	6:13	146	01:23:23	14,00 km
15	0,05 km	0:22	6:42	138	01:23:44	14,05 km

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