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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	154	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	146	00:12:04	2,00 km
3	1,00 km	6:39	6:39	145	00:18:43	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	139	00:24:41	4,00 km
5	1,00 km	6:15	6:15	140	00:30:57	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	143	00:36:55	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	145	00:42:42	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	158	00:47:50	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	158	00:53:09	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	163	00:58:13	10,00 km
11	1,00 km	6:05	6:05	155	01:04:18	11,00 km
12	1,00 km	6:35	6:35	150	01:10:53	12,00 km
13	1,00 km	5:47	5:47	151	01:16:40	13,00 km
14	1,00 km	5:32	5:32	154	01:22:12	14,00 km
15	0,02 km	0:07	5:50	149	01:22:20	14,02 km

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