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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	137	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	147	00:11:30	2,00 km
3	1,00 km	6:29	6:29	153	00:17:58	3,00 km
4	1,00 km	6:06	6:06	140	00:24:05	4,00 km
5	1,00 km	6:13	6:13	140	00:30:17	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	152	00:35:55	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	160	00:41:07	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	155	00:46:25	8,00 km
9	1,00 km	5:56	5:56	153	00:52:21	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	160	00:57:26	10,00 km
11	0,76 km	4:08	5:25	165	01:01:34	10,76 km

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