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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	160	00:06:09	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	149	00:11:57	2,00 km
3	1,00 km	6:15	6:15	153	00:18:12	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	147	00:23:47	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	149	00:29:47	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	154	00:35:16	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	155	00:40:57	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	160	00:46:14	8,00 km
9	1,00 km	5:51	5:51	155	00:52:05	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	163	00:57:09	10,00 km
11	0,82 km	3:49	4:39	172	01:00:59	10,82 km

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