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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	133	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	159	00:11:27	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	174	00:17:23	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	204	00:22:44	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	158	00:28:34	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	151	00:34:23	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	151	00:40:21	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	155	00:45:52	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	156	00:51:37	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	162	00:56:45	10,00 km
11	0,78 km	3:45	4:49	172	01:00:30	10,78 km

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