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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	122	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	134	00:11:22	2,00 km
3	1,00 km	6:21	6:21	140	00:17:42	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	129	00:23:42	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	137	00:29:34	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	142	00:35:10	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	141	00:40:49	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	150	00:46:04	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	158	00:50:59	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	147	00:56:31	10,00 km
11	1,00 km	5:34	5:34	150	01:02:06	11,00 km
12	1,00 km	6:26	6:26	146	01:08:32	12,00 km
13	1,00 km	6:12	6:12	143	01:14:43	13,00 km
14	1,00 km	6:00	6:00	144	01:20:43	14,00 km
15	0,14 km	0:52	6:06	139	01:21:35	14,14 km

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