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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,80 km	4:18	5:22	150	00:04:18	0,80 km
2	0,20 km	2:03	10:12	111	00:06:21	1,00 km
3	0,80 km	4:10	5:12	131	00:10:31	1,80 km
4	0,20 km	2:08	10:37	110	00:12:39	2,01 km
5	0,80 km	4:08	5:10	131	00:16:47	2,81 km
6	0,20 km	2:04	10:14	114	00:18:51	3,01 km
7	0,80 km	4:08	5:09	133	00:22:59	3,81 km
8	0,20 km	2:08	10:34	114	00:25:07	4,01 km
9	0,80 km	4:04	5:05	135	00:29:11	4,81 km
10	0,20 km	2:04	10:20	118	00:31:15	5,01 km
11	0,80 km	4:04	5:04	136	00:35:19	5,81 km
12	0,20 km	2:03	10:12	120	00:37:22	6,01 km
13	0,80 km	3:45	4:41	141	00:41:07	6,81 km

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