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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:22	4:22	137	00:04:22	1,00 km
2	1,00 km	4:06	4:06	158	00:08:28	2,00 km
3	1,00 km	4:12	4:12	167	00:12:40	3,00 km
4	1,00 km	3:46	3:46	168	00:16:26	4,00 km
5	1,00 km	4:00	4:00	175	00:20:27	5,00 km
6	1,00 km	3:56	3:56	173	00:24:23	6,00 km
7	1,00 km	4:02	4:02	175	00:28:25	7,00 km
8	1,00 km	4:02	4:02	176	00:32:27	8,00 km
9	1,00 km	4:05	4:05	177	00:36:32	9,00 km
10	1,00 km	3:55	3:55	178	00:40:27	10,00 km
11	0,01 km	0:01	1:39	182	00:40:28	10,01 km