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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	127	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	124	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	124	00:14:52	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	124	00:19:42	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	130	00:24:34	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	134	00:29:23	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	130	00:34:14	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	131	00:39:07	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	130	00:43:49	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	126	00:48:41	10,00 km
11	1,00 km	4:45	4:45	128	00:53:26	11,00 km
12	1,00 km	4:42	4:42	126	00:58:08	12,00 km
13	0,16 km	0:47	4:50	128	00:58:55	12,16 km

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