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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:14	4:14	119	00:04:14	1,00 km
2	1,00 km	4:17	4:17	131	00:08:31	2,00 km
3	1,00 km	4:12	4:12	131	00:12:43	3,00 km
4	1,00 km	4:12	4:12	133	00:16:55	4,00 km
5	1,00 km	4:13	4:13	133	00:21:08	5,00 km
6	1,00 km	4:14	4:14	135	00:25:21	6,00 km
7	1,00 km	4:14	4:14	134	00:29:36	7,00 km
8	1,00 km	4:14	4:14	139	00:33:49	8,00 km
9	1,00 km	4:12	4:12	133	00:38:01	9,00 km
10	1,00 km	4:17	4:17	133	00:42:19	10,00 km
11	1,00 km	4:14	4:14	134	00:46:33	11,00 km
12	1,00 km	4:25	4:25	131	00:50:58	12,00 km
13	1,00 km	4:15	4:15	132	00:55:13	13,00 km
14	1,00 km	4:23	4:23	132	00:59:36	14,00 km
15	1,00 km	4:26	4:26	129	01:04:02	15,00 km
16	1,00 km	4:21	4:21	130	01:08:23	16,00 km
17	1,00 km	4:23	4:23	128	01:12:46	17,00 km
18	0,82 km	3:30	4:16	133	01:16:16	17,82 km

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