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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	00:11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	00:16:32	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	00:21:45	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	00:26:58	5,00 km
6	1,00 km	6:10	6:10	00:33:08	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	00:38:37	7,00 km
8	0,29 km	1:20	4:35	00:39:57	7,29 km

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