Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:14
6:14
132
00:06:14
1,00 km
2
1,00 km
6:18
6:18
138
00:12:31
2,00 km
3
1,00 km
9:58
9:58
145
00:22:30
3,00 km
4
1,00 km
9:15
9:15
143
00:31:45
4,00 km
5
1,00 km
8:10
8:10
138
00:39:55
5,00 km
6
1,00 km
6:31
6:31
131
00:46:26
6,00 km
7
1,00 km
6:44
6:44
135
00:53:09
7,00 km
8
1,00 km
6:38
6:38
137
00:59:47
8,00 km
9
1,00 km
6:26
6:26
136
01:06:13
9,00 km
10
1,00 km
7:15
7:15
136
01:13:28
10,00 km
11
1,00 km
6:33
6:33
138
01:20:01
11,00 km
12
1,00 km
8:41
8:41
135
01:28:42
12,00 km
13
1,00 km
7:09
7:09
141
01:35:51
13,00 km
14
1,00 km
7:19
7:19
144
01:43:10
14,00 km
15
1,00 km
9:04
9:04
139
01:52:14
15,00 km
16
1,00 km
7:35
7:35
146
01:59:49
16,00 km
17
1,00 km
7:24
7:24
145
02:07:13
17,00 km
18
1,00 km
8:09
8:09
151
02:15:21
18,00 km
19
1,00 km
9:07
9:07
140
02:24:28
19,00 km
20
1,00 km
7:50
7:50
147
02:32:19
20,00 km
21
1,00 km
7:56
7:56
151
02:40:15
21,00 km
22
1,00 km
6:34
6:34
150
02:46:49
22,00 km
23
1,00 km
6:09
6:09
152
02:52:58
23,00 km
24
0,42 km
2:22
5:41
147
02:55:20
23,42 km
22 augusti 2013 - 10:12
Aspen runt, extended version
Löpning - Långpass
Välbehövlig men jobbig runda. Tog ett dopp i Stora Stamsjön efter 14km.
23,42
km
Distans
2:55:20
Tid
7:29
min/km
Snitt
142
Snittpuls
158
Maxpuls
Salomon XT Hornet
Total distans: 312 km
annons