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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	155	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	160	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	161	00:15:39	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	166	00:20:36	4,00 km
5	0,02 km	0:04	3:49	170	00:20:40	4,02 km

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