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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:45	6:45	129	00:06:45	1,00 km
2	1,00 km	6:18	6:18	133	00:13:03	2,00 km
3	1,00 km	6:25	6:25	132	00:19:28	3,00 km
4	1,00 km	6:31	6:31	137	00:25:59	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	147	00:31:57	5,00 km
6	1,00 km	6:25	6:25	146	00:38:22	6,00 km
7	1,00 km	6:21	6:21	140	00:44:43	7,00 km
8	1,00 km	6:55	6:55	146	00:51:38	8,00 km
9	1,00 km	7:01	7:01	142	00:58:40	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	142	01:04:20	10,00 km
11	1,00 km	6:19	6:19	140	01:10:40	11,00 km
12	1,00 km	6:23	6:23	140	01:17:02	12,00 km
13	1,00 km	6:17	6:17	135	01:23:19	13,00 km
14	1,00 km	6:31	6:31	141	01:29:51	14,00 km
15	1,00 km	6:26	6:26	137	01:36:17	15,00 km
16	1,00 km	6:27	6:27	142	01:42:43	16,00 km
17	1,00 km	6:43	6:43	147	01:49:26	17,00 km
18	1,00 km	6:28	6:28	146	01:55:54	18,00 km
19	1,00 km	6:18	6:18	149	02:02:13	19,00 km
20	1,00 km	5:54	5:54	155	02:08:06	20,00 km
21	0,79 km	4:15	5:22	161	02:12:21	20,79 km

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