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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:29	6:29	136	00:06:29	1,00 km
2	1,00 km	6:31	6:31	141	00:13:00	2,00 km
3	1,00 km	6:18	6:18	140	00:19:19	3,00 km
4	1,00 km	6:30	6:30	145	00:25:49	4,00 km
5	1,00 km	6:27	6:27	148	00:32:15	5,00 km
6	1,00 km	6:20	6:20	148	00:38:36	6,00 km
7	1,00 km	6:34	6:34	145	00:45:10	7,00 km
8	1,00 km	7:20	7:20	147	00:52:30	8,00 km
9	1,00 km	6:36	6:36	142	00:59:06	9,00 km
10	1,00 km	5:53	5:53	149	01:04:59	10,00 km
11	1,00 km	6:55	6:55	139	01:11:54	11,00 km
12	1,00 km	6:22	6:22	150	01:18:16	12,00 km
13	1,00 km	6:25	6:25	147	01:24:41	13,00 km
14	1,00 km	6:29	6:29	150	01:31:10	14,00 km
15	1,00 km	6:09	6:09	149	01:37:20	15,00 km
16	1,00 km	6:46	6:46	151	01:44:06	16,00 km
17	1,00 km	6:37	6:37	157	01:50:43	17,00 km
18	1,00 km	6:21	6:21	157	01:57:04	18,00 km
19	1,00 km	6:05	6:05	164	02:03:09	19,00 km
20	1,00 km	6:04	6:04	166	02:09:13	20,00 km
21	0,59 km	3:18	5:35	169	02:12:30	20,59 km

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