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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	129	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	127	00:12:00	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	136	00:18:05	3,00 km
4	1,00 km	6:12	6:12	136	00:24:17	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	145	00:30:22	5,00 km
6	0,75 km	4:36	6:06	142	00:34:59	5,75 km

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